Leefstijlcoachingin de perimenopauze 
Hormonale disbalans laat zich zelden zien als één duidelijke klacht. Soms zijn het zelfs klachten die je niet eens verwacht bij de perimenopauze. Hieronder een kleine greep uit een lange lijst symptomen, die passen bij de perimenopauze.
Je kunt er de vinger niet op leggen, maar er is iets veranderd.
Wat vroeger werkte — minder eten, meer bewegen — werkt niet meer.
Vaak wakker worden 's nachts of heel vroeg.
Korter lontje, angstig of somberheid die je kan overvallen.
Je staat moe op en de vermoeidheid houdt de hele dag aan.
Halverwege je verhaal ben je soms ineens kwijt wat je wilde vertellen, je hebt meer last van vergeetachtigheid en je kunt je moeilijker concentreren dan voorheen.
Eerst gaan we onderzoeken wat er hormonaal bij jou speelt en dan maak ik een op maat gemaakt plan. De werking van hormonen kun je namelijk beïnvloeden door aanpassingen in je leefstijl!
Verandering duurt langer dan motivatie. Regelmatige check-ins houden het plan levend en laten ons bijsturen vóór je terugvalt in oude patronen.
Eén gesprek, vrijblijvend en kosteloos. We bespreken wat je ervaart en of coaching de juiste volgende stap voor je is.